Sudah banyak larangan mengkonsumsi minuman alkohol bertebaran di masyarakat. Pelarangan dilakukan baik oleh agama, maupun pemerintah.
Larangan ini jelas bukan tanpa dasar. Sebab, memang banyak bahaya yang menghadang apabila mengonsumsi sampai mabuk minuman beralkohol. Khususnya untuk kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja ya bahaya mengonsumsi minuman ini bagi kesehatan? Simak artikel berikut hingga tuntas ya.
Mengenal minuman alkohol dan Jenisnya
Sebelum memaparkan dampak negatif dari mengonsumsi alkohol, alangkah baiknya mengetahui pengertian dan jenis minuman ini.
alkohol adalah minuman beralkohol yang mengandung etanol dengan kadar beragam. Etanol ini dihasilkan dari proses penyulingan atau fermentasi biji-bijian dan buah.
Ada beberapa jenis alkohol yang populer. Di antaranya yakni bir, wine, sake, soju, brandy, gin, vodka dan lain sebagainya. Kadar dari minuman ini bermacam-macam. Mulai dari 5% hingga 60%.
Bahaya Konsumsi minuman alkohol bagi Kesehatan
Meski memabukkan, nyatanya banyak sekali orang yang masih menyukai dan rutin mengonsumsi minuman beralkohol. Nyatanya, ada banyak penyakit yang menghantui ketika mengkonsumsi alkohol secara berlebihan.
Berikut bahaya kesehatan jika mengkonsumsi alkohol:
- Gangguan pada Fungsi Hati
Hati adalah salah satu organ tubuh manusia yang memiliki fungsi untuk menetralisir racun pada darah. Tak hanya itu, hati juga memiliki fungsi metabolisme lemak.
Alkohol yang dikonsumsi oleh tubuh ini bakal terserap di darah, dan dicerna oleh hati. Lalu hati akan menetralkan alkohol yang diserap oleh tubuh. Kemudian bakal dibuang racunnya.
Nah, saat alkohol masuk, maka proses netralisir di hati ini jauh lebih berat dari cairan lain. Akibatnya, hati bisa mengalami peradangan. Berbagai penyakit juga menghantui seperti sirosis, hepatitis hingga kanker hati.
- Merusak Pankreas
Organ berikutnya yang terganggu adalah pankreas. Fungsi dari organ ini adalah melakukan produksi enzim juga hormon untuk proses pencernaan.
Nah, apabila alkohol dikonsumsi, otomatis pankreas akan melakukan tugasnya untuk membantu proses metabolisme alkohol. Akibatnya, kerjanya jauh lebih ekstra dan bisa mengalami kerusakan.
Jika sering mengonsumsi alkohol, bisa mengalami radang pankreas atau pankreatitis. Menakutkan bukan?
- Pencernaan Terganggu
Bahaya minuman alkohol berikutnya adalah timbulnya masalah pencernaan. Apabila sering minum alkohol, maka saluran pencernaan akan terganggu.
Akibatnya, nutrisi yang sedianya masuk ke tubuh, tidak bisa diserap dengan baik. Tubuh pun bisa kekurangan nutrisi.
Selain itu, alkohol juga membuat lambung meradang. Minuman yang satu ini mampu melukai dinding lambung (gastritis). Apabila diteruskan, bisa menyebabkan kanker.
- Memicu penyakit jantung
Tahukah Sahabat Kaef jika meminum alkohol bisa meningkatkan tekanan darah? Apabila dikonsumsi secara rutin juga berlebihan, maka bisa memicu hipertensi.
Jika sudah hipertensi, maka banyak penyakit lain yang menanti. Seperti meningkatkan serangan jantung, gagal jantung hingga stroke. Sebab, alkohol yang masuk ke dalam tubuh bisa melemahkan kinerja otot jantung. Organ-organ pun akan terganggu jika hal ini terjadi.
Apalagi, penyakit ini tidak mengenal usia dan bisa terjadi kepada siapapun. Beberapa orang bahkan mengalami kematian mendadak karena detak jantung yang abnormal setelah mengkonsumsi alkohol.
- Gangguan Otak dan Saraf
Organ lain yang kinerjanya bisa terganggu adalah otak dan saraf. Ya, sering mabuk-mabukan dengan alkohol bisa membuat otak mengecil. Semakin sering mengkonsumsi alkohol, peluang ini bakal bertambah besar.
Mengapa demikian? Sebab, alkohol bisa mempengaruhi zat yang ada di otak. Fungsi otak pun bisa menurun karena kandungan dalam alkohol ini.
Karena mengganggu fungsi otak, alkohol juga bisa membuat kemampuan berpikir seseorang menurun dan juga bisa mudah lupa karena daya ingat juga terpengaruh oleh alkohol..
Efek lain yang ditimbulkan dan berhubungan dengan fungsi otak adalah refleks gerakan tubuh. Orang yang kecanduan alkohol, refleks tubuhnya akan berkurang sehingga koordinasi gerak tubuh pun juga terganggu.
- Risiko kanker tinggi
Berdasarkan penelitian dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), kanker menjadi salah satu penyakit dengan kematian tertinggi di Indonesia. Sedikitnya ada 234 ribu jiwa melayang karena kanker, berdasar riset tahun 2020.
Tentu hal ini sangat menakutkan. Sebab, minuman alkohol juga memicu peningkatan risiko kanker. Alkohol mengandung zat karsinogen yang bisa merusak sel pada tubuh. Zat satu ini lah yang memicu kanker.
Beberapa risiko kanker yang bisa terjangkit di tubuh diantaranya kanker hati, kanker lambung, usus besar, mulut dan lidah.
- Depresi
Tidak hanya kesehatan fisik yang bisa terganggu, alkohol juga membuat orang mudah depresi. Kesehatan mental bisa sangat terganggu ketika orang sudah kecanduan alkohol.
Meningkatnya gejala depresi karena alkohol ini diungkap Pusat Pemulihan Alkohol dan Obat Cleveland Clinic. Mengonsumsi minuman memabukkan bisa membuat orang untuk berpikiran negatif. Tak hanya itu, emosi juga turut meningkat.
Bukannya meringankan masalah, alkohol justru bisa semakin membuat depresi. Jadi hati-hati ya!
- Picu Obesitas
Berdasarkan penelitian dari University at Buffalo di Amerika Serikat, alkohol bisa memicu penambahan berat badan. Ya, sebab setelah minum alkohol, banyak orang memilih untuk makan.
Padahal, bir memiliki rata-rata 150 kalori. Apabila diminum lebih dari 5 gelas dalam sehari, maka asupan harian tiap orang bisa terpenuhi hanya dengan bir.
Nah, saat minum tidak mungkin melewatkan makanan atau camilan. Biasanya didampingi dengan pizza atau makanan dengan kalori tinggi lain. Hal ini membuat berat badan bakal bertambah dan memicu obesitas.
Cara Mengatasi Kecanduan alkohol
Setelah mengetahui bahaya minuman alkohol, masihkan tertarik mengkonsumsinya? Kalau sudah tidak, ada beberapa hal yang bisa dilakukan supaya tidak kecanduan alkohol. Ikuti langkah nya ya!
- Pilih lingkungan yang baru
Jika masuk dalam lingkungan yang sama-sama suka alkohol, sebaiknya keluar dari sana. Cari lingkungan baru yang baik dan tidak membuat kecanduan alkohol.
Apabila terlalu sulit, cukup tolak ajakan jika ada pesta alkohol atau event dengan alkohol sebagai minuman utamanya. Hal ini cukup efektif untuk yang tak ingin kecanduan.
- Tekuni hobi
Hobi yang menyenangkan bisa membuat lupa terhadap alkohol. Untuk itu, saatnya menekuni hobi. Apalagi jika mulai menginginkan untuk minum alkohol.
Curahkan perhatian pada hobi dan buat pikiran tidak memikirkan minuman memabukkan itu.
- Cari minuman baru yang enak
Mulai harus hunting minuman baru yang bisa menggantikan alkohol. Misalnya saja mulai mencoba kopi, teh, atau bahkan jus buah yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.
Nah, jika mulai ingin mengonsumsi alkohol, belilah minuman tersebut. Buat momen menyenangkan dengan minuman baru itu.
- Minta bantuan tenaga kesehatan
Ada beberapa orang yang kesulitan untuk keluar dari pecandu alkohol. Kalau sudah begini, konsultasikan kepada ahlinya, atau psikolog.
Mereka akan membantu untuk mengatasi kecanduan minuman dengan alkohol ini. Jadwalkan terapi rutin, hingga benar-benar bisa bebas dari minuman memabukkan tersebut.
Selain itu, psikolog juga bisa membantu menghadapi masalah yang membuat kecanduan alkohol. Curahkan semua pada sang ahli ya. Jangan ditutup-tutupi.
Bahaya mengonsumsi minuman alkohol bagi kesehatan sangatlah menyeramkan bukan? Ingat selalu bahayanya, supaya Sahabat Kaef tidak memiliki keinginan atau pemikiran untuk mencoba minuman satu ini ya!
Sumber
http://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/stress/page/21/10-dampak-negatif-alkohol-bagi-kesehatan
https://www.healthline.com/health/alcohol/effects-on-body#physical
